| 2021年度健康促進『ヨガ教室』in盛岡 | ||||||||
| 活動期間 | ： | 2021年7月10日（土） | ||||||
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| 内 容 | ： |
今年は、新型コロナウイルス感染防止の観点から３密を考慮して、１５名の少人数制の募集とし、１４名(１名欠席)の参加者で行いました。 今回のテーマは、昨年に引き続き「ウイルス対策ヨガ」。ＮＰＯ法人国際ヨガ協会理事長の越後美代子講師より肺を元気にする呼吸法や免疫力を高めるヨガを指導していただきました。 免疫力にまさる薬はない、唾液は天然の万能薬、舌の筋力をつけて鼻で呼吸、首をほぐして温め自律神経を整える…など、さまざまなメディカルヨガを学び、体験し、ココロとカラダのリフレッシュができたようでした。 受講生からは「自分の身体を大切にするためにも、動きを少しでも生活に取り入れたい」「呼吸のしかただけで、体温が上がったように感じた」「心と体がリラックスするすばらしい時間でした」「ウイルスに負けないヨガ呼吸方法等、とてもためになりました」などの感想が寄せられました。 ※なお、７月１７日(土)に北上で開催予定でしたが、北上市で発生した新型コロナウイルスのクラスター状況を鑑み、参加者の健康と安全を第一義に延期することにしました。延期日程等につきましては、後日詳細が決まり次第、お知らせいたします。 ☆★意見・感想★☆（アンケートより一部抜粋） ・丁寧な説明とゆっくりめにご教示いただき大変良かった。 ・いつもどうもありがとうございます。 ・動きも多く、とてもよかった。 ・また行ってほしい。 ・体がほぐれた。とてもよい企画だと思う。 ・屋外でやってみたい。 ・年に数回行ってほしい。 ・とても気持ちがよく、身体をほぐすことができた。可能であれば、年２回等数回開催だとうれしい。 ・普段、身体を動かすことが少ないので、とても良かった。健康でいる事は大切だと思う。 ※アンケートご協力ありがとうございました。今後の開催の参考にさせていただきます。 ---------------------------------------------------------------------- ＜2021健康促進「ヨガ教室」開催概要＞ 今回は…『ウイルス対策ヨガ』 ☆免疫力にまさる薬はない！ ☆唾液は天然の万能薬！ ☆舌の筋力をつけて鼻で呼吸！ ☆首をほぐして温め自律神経を整える！ ◆日 時◆ ２０２１年７月１０日（土） １０：００～１２：００（受付 ９：３０～） ◆場 所◆ アイーナ（いわて県民情報交流センター） ６Ｆ「世代間交流室」 ◆講 師◆ 越後 美代子 氏 ○ＮＰＯ法人国際ヨガ協会理事長・岩手中央支部長 ○ヨガ療法士（セラピスト） ○ヨガ安全指導員 ○スワミ・ヴィヴェカナンダ・ヨーガ研究財団（インド） ○ヨガ療法士養成講座修了 ○ホリスティックヘルスコンサルタント ○日本統合医療学会会員（岩手県支部理事） ○ヨーガ療法学会会員 ○ヨガ歴５５年以上 ○ヨガ指導歴４０年以上 ○ＮＰＯ法人コーディネーター（国際ボランティア事業団） ◆募集人員◆ 先着１５名 ※新型コロナウイルスの関係から、少人数制で行います。 ◆参加費◆ 無料 ◆申込期限◆ ２０２０年６月２５日(金)まで（※期限に限らず、定員になり次第、締め切りとさせていただきます。） ◆その他◆ (1) 当日は、動きやすい服装でご参加ください。(当日、タオル・飲み物を差し上げます) (2) ヨガマットが無い方は、こちらでご用意します。(ヨガマット“希望”でお申込ください。） (3) 受付は、開始時間30分前から行います。 (4) ウイルス感染リスク軽減の為、適度に換気等を行い実施します。 (5) 当日は、『マスク着用』『手指の消毒』『検温』にご協力ください。 (5) 万が一に備えて、お申込の際は“ご連絡先(住所・電話番号)”等をお知らせください。 |
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