| 2020年度健康促進『ヨガ教室』 | ||||||||
| 活動期間 | ： | 2020年8月29日（土） | ||||||
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| 内 容 | ： |
今年は、新型コロナウイルス感染防止の観点から３密を考慮して、午前と午後の２回開催とし、各１５名の少人数制の募集とし、午前の部１５名・午後の部６名の合計２１名の参加者で行いました。 今回のテーマは、「ウイルス対策ヨガ」。ＮＰＯ法人国際ヨガ協会理事長の越後美代子講師より免疫力を高めるヨガを指導していただきました。 免疫力にまさる薬はない、唾液は天然の万能薬、舌の筋力をつけて鼻で呼吸、首をほぐして温め自律神経を整える…など、さまざまなメディカルヨガを学び、体験し、ココロとカラダのリフレッシュができたようでした。 受講生からは「心と体の不調が良くなりました」「心身共にリラックスできました」「体内の免疫力を高めることが大切だと知り勉強になりました」などの感想が寄せられました。 ☆★意見・感想★☆（アンケートより一部抜粋） ・無料で参加できたのが良かったが、もう少し頻繁に開催されるとよいと思う。 ・心と体の不調がとても良くなった。ぜひ、次も参加したいと思う。 ・心身共にリラックスできて大変良かった。 ・今後もぜひ続けてほしい。 ・毎回テーマがあってよかった。 ・ヨガマットがいただけるのは大変うれしい。 ・いつも静かな時間をいただきありがとうございます。 ・とてもリラックスできて、心身のストレスも軽くなったように感じた。また参加したい。 ・体内の免疫力を高めることが大切だとしり、とても勉強になった。 ・１年に１回ではなく、数回あればまた参加したい。 ・今後も定期的に、さまざまな内容（テーマ）で行ってほしい。とても良い時間を過ごせた。 ・普段動かさない筋肉とか体をゆっくり動かせてとても良かった。わかりやすい説明でよかった。 ※アンケートご協力ありがとうございました。今後の開催の参考にさせていただきます。 ---------------------------------------------------------------------- ＜2020健康促進「ヨガ教室」開催概要＞ 今回は…『ウイルス対策ヨガ』 ☆免疫力にまさる薬はない！ ☆唾液は天然の万能薬！ ☆舌の筋力をつけて鼻で呼吸！ ☆首をほぐして温め自律神経を整える！ ◆日 時◆ ２０２０年８月２９日（土） ・午前の部 １０：００～１２：００（受付 ９：３０～） ・午後の部 １４：００～１６：００（受付 １３：３０～） ※午前・午後内容は同じです。ご希望の時間をお選びください。 ◆場 所◆ アイーナ（いわて県民情報交流センター） ６Ｆ「世代間交流室」 ◆講 師◆ 越後 美代子 氏 ○ＮＰＯ法人国際ヨガ協会理事長・岩手中央支部長 ○ヨガ療法士（セラピスト） ○ヨガ安全指導員 ○スワミ・ヴィヴェカナンダ・ヨーガ研究財団（インド） ○ヨガ療法士養成講座修了 ○ホリスティックヘルスコンサルタント ○日本統合医療学会会員（岩手県支部理事） ○ヨーガ療法学会会員 ○ヨガ歴５５年以上 ○ヨガ指導歴４０年以上 ○ＮＰＯ法人コーディネーター（国際ボランティア事業団） ◆募集人員◆ ・午前の部 先着１５名 ・午後の部 先着１５名 ※新型コロナウイルスの関係から、少人数制で午前・午後に分けます。 ◆参加費◆ 無料 ◆申込期限◆ ２０２０年８月５日(水)まで（※期限に限らず、定員になり次第、締め切りとさせていただきます。） ◆その他◆ (1) 当日は、動きやすい服装でご参加ください。(当日、タオル・飲み物を差し上げます) (2) ヨガマットが無い方は、こちらでご用意します。(ヨガマット“希望”でお申込ください。） (3) 受付は、開始時間30分前から行います。 (4) ウイルス感染リスク軽減の為、適度に換気等を行い実施します。 (5) 万が一に備えて、お申込の際は“ご連絡先(住所・電話番号)”等をお知らせください。 |
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