| 2018年度健康促進｢ヨガ教室｣in二戸 | ||||||||
| 活動期間 | ： | 2018年7月7日（土） | ||||||
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| 内 容 | ： |
ＮＰＯ法人国際ヨガ協会理事長の越後美代子氏を講師に招き、２３名の受講生は、体内の悪い気を排出し良いエネルギーを取り込む呼吸方法を学んだり、今回はサッカー日本代表の長友選手のオリジナルヨガも取り入れ体を動かしました。受講生はココロとカラダのリフレッシュをし、リラックスできたようでした。また、普段運動不足ぎみの方にも今回の教室が運動するよいきっかけとなったようでした。 二戸での｢ヨガ教室｣開催は２回目でしたが、受講生からは「また受講したい」「年に複数回開催してほしい」との要望も多くいただきました。 ☆★意見・感想★☆（アンケートより一部抜粋） ・今回もリラックスできた。長友ヨガをやれると思ってなかったので、とても楽しかった。 ・最初の40分は座学で、その後は動きがあったので時間の配分は良かったと思う。水の力や太陽の力のお話も勉強になった。 ・初めて参加したが、リフレッシュできた。 ・日々慌ただしく過ごす中、ゆったりとした呼吸を意識しながらヨガをすることで体のこわばりがほぐれたように感じた。 ・年に１回とはいわず、もっとやりたいと思った。 ・腰痛もちだが、今日の短時間でだいぶ楽になった。 ・とても参考になった。自分の生活に役立てたいと思う。 ・自分のペースでできるので体もほぐれていいと思う。 ・日頃、体を動かす事が少なくちょうどいい運動です。今後も継続していただきたい。 ・ワールドカップの時期に長友さんのヨガを体験できて良かった。 ※アンケートご協力ありがとうございました。今後の開催の参考にさせていただきます。 ---------------------------------------------------------------------- <<2018健康促進「ヨガ教室」in二戸 開催概要>> 【日時】２０１８年７月７日（土） １０：００～１２：００（受付９：３０～） 【講師】越後 美代子 先生 （NPO法人国際ヨガ協会理事長・東北地区代表理事） （インド政府公認ヨーガインストラクター） （ヨーガ療法士(セラピスト)） （日本統合医療学会会員・ヨーガ療法学会会員） （ヨガ歴５０年以上／ヨガ指導歴４０年以上） （NPO法人コーディネーター(国際ボランティア事業団)） 【参加費】無料 【募集対象】 ヨガに興味のある方（初心者大歓迎！） 身体を動かしたい方 リラックスしたい方 どなたでもＯＫ 【募集定員】先着２０名（定員になり次第、締切とさせていただきます） 【ご準備いただくもの】 動きやすい服装でお越しください （※ヨガマット・タオル・飲み物は、当日差し上げます！） |
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